Home

training en coaching in mentale (en fysieke) vitaliteit


Vitaliteit omhelst naast een gezonde leefstijl ook een gezonde mindset. Geluk begint in je hoofd. 

Wist je dat je tegenwoordig 35 keer zoveel nieuwe prikkels per dag binnenkrijgen als 100 jaar geleden. Daar wordt je af en toe helemaal gek van. Je brein maakt overuren. Daardoor ervaar je stress, onrust en krijg je zelfs problemen met je concentratie, misschien zelfs wel hoofd of nekpijn en op den duur mentale en lichamelijke klachten. Burn-out is binnen afzienbare tijd ziekte nummer één.

Gelukkig heeft onderzoek uitgewezen dat onze hersenen plastisch zijn. Ze kunnen zich aanpassen aan veranderende omstandigheden en je kunt ze trainen om ergens heel goed in te worden. Helaas leren we dat (nog) niet op school. Maar jij wilt wel van die stress, angst, onzekerheid, pijn of wat dan ook af!

JongSterk gebruikt verschillende technieken om jou te leren hoe je informatie overzichtelijk kunt opslaan en onthouden en hoe je onbelangrijke informatie beter kunt leren filteren.

Daarnaast kun je ook leren hoe je met je gedachten je gevoel (en zo dus ook je stress niveau) kunt beinvloeden. Ben je nieuwgierig wat dat voor jou kan opleveren?

Met behulp van verschillende bewezen tools en methodes leren we je hoe je mentaal fit wordt en blijft.

Helaas leer je niet op school hoe je lekker in je hoofd en in je vel zit. 

Hoe deal je met stress, onzekerheid, eenzaamheid, verdriet, piekergedachten en angsten.

Hoe leer je regie te krijgen over je eigen gevoelens en gedachten. 

Als je de baas bent in je eigen brein zullen leerproblemen, mentale problemen en burn-outs zich veel minder snel manifesteren en zelfs worden voorkomen.

Jij bent de enige die zichzelf in beweging kan zetten....

Je hebt alleen de tools nodig om dit te kunnen toepassen.

We zijn ervan overtuigd dat iedereen de kracht heeft zijn eigen leven en dat van anderen gelukkig en succesvol te maken. Iedereen is uniek en kan grote dingen bereiken. We geloven het alleen zelf vaak niet, denken niet de middelen te hebben. Echter; als je echt iets wilt wordt je vindingrijk en kun je dingen bereiken die je (n)ooit durfde te dromen. 

LIVE YOUR DREAMS

Door middel van leefstijlcoaching en beweegcoaching werken we aan jouw lichamelijke fitheid (beweging, ontspanning, slaap, voeding, rust, etc). Dat kan in individuele trajecten op maat worden afgestemd, maar we geven ook groepstrainingen en workshops.

 

Onze missie: We leren je fysiek en mentaal vitaal te worden.

 

Wij vinden het belangrijk om mensen te leren hun eigen unieke potentieel waardevol in te zetten voor een duurzame, gezonde en gelukkige samenleving. Hierin zorg je niet alleen goed voor je eigen (mentale en fysieke) vitaliteit, maar ook voor anderen en je omgeving.

we leren jongeren hoe ze hun leeftijdsgenoten kunnen helpen mentaal vitaal en succesvol te worden.

snelle effectieve oplossing bij volle hoofden, leerproblemen, gedragsproblemen en emotionele problemen

de stille trampoline, ideaal voor in de klas. Bewegen maakt fitter, slimmer en gelukkiger